fbpx

Niezbędnik tancerza

Niezbędnik Tancerza to cykl comiesięcznych warsztatów prowadzonych w Akademii Tańca Sportowego Move On skierowany do tancerzy na każdym poziomie zaawansowania.

TERMIN:
17 listopada 2019, 10:00 – 17:00.
Kolejne warsztaty będą odbywać się w trzecią niedzielę każdego miesiąca.

KOSZT za dzień warsztatów:
Płacąc do 10 listopada – 120 zł
Płacąc do dnia warsztatów (17.11) – 150 zł

MIEJSCE:
Move On Akademia Tańca Sportowego, Ogrody Geyera, ul. Piotrkowska 293, Łódź.

ZAPISY:
* przez messengera
* telefonicznie 504 087 077 
* w recepcji Akademii

CEL WARSZTATÓW:
Niezbędnik tancerza to cykl comiesięcznych warsztatów, na który zapraszamy tancerzy zarówno zaawansowanych, jak i tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tańcem. Zgodnie z filozofią Akademii Move On, aby zostać dobrym sportowcem (a w naszym przypadku tancerzem) należy kompleksowo zadbać o swój trening, swoje ciało i odżywianie. Dopiero gdy uzyskamy tą świadomość możemy liczyć na prawidłowy rozwój – im wcześniej zaczniemy, tym szybciej zobaczymy efekty! Celem warsztatów jest propagowanie prawidłowego przeprowadzania treningu tanecznego i zwrócenie uwagi na jego najistotniejsze aspekty, a także uświadomienie jak ważne dla tancerza jest prawidłowe odżywianie i znajomość budowy człowieka . Aby osiągnąć zadowalające efekty, oprócz nauki choreografii tancerz musi ciężko pracować nad swoją bazą mięśniową, rozciągnięciem, techniką, muzykalnością i przekazywaniem emocji.

O WARSZTATACH:
Uczestnicy zostaną podzieleni na grupy, wykłady i ćwiczenia będą odpowiednio dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania grupy. Warsztaty składają się z następujących bloków:
-> Taniec –Choreografia (1h)
-> Technika tańca (1h )
-> Akrobatyka (1h)
-> Improwizacja w tańcu (1h)
-> Wykład na temat zdrowego odżywiania w sporcie (45min)
-> Wykład na temat podstaw anatomii (45min)

RAMOWY PLAN WARSZTATÓW*: 
10:00 – 10:10 Zapoznanie uczestników
10:10 – 10:45 Rozgrzewka (zawierająca ćwiczenia wzmacniające ciało)
10:45 -11:45 Technika tańca i rozciąganie
11:45 -12:45 Choreografia
12:45 -13:15 Przerwa
13:15 -14:00 Wykład na temat podstaw anatomii
14:00 -15:15 Rozgrzewka i Akrobatyka
15:15 -16:15 Improwizacja w tańcu i końcowe rozciąganie
16:15 -17:00 Wykład na temat zdrowego odżywiania w sporcie
*(kolejność i godziny mogą ulec zmianie w zależności od ilości grup)

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki. Polityka prywatności.